Najważniejsze wskazówki, czego się spodziewać podczas masażu.

Nigdy wcześniej nie miałem masażu? Jeśli chodzi o nasze zdrowie, profilaktyka jest zawsze lepsza niż leczenie.Zapobieganie obejmuje wszelkiego rodzaju środki, takie jak dobra dieta i ćwiczenia fizyczne, doświadczanie radosnych aktywności i odpoczynku, ale jedną rzeczą, w której wiele osób nie jest bardzo dobry jest pozytywna samoopieka.Przez pozytywną samoopiekę rozumiem angażowanie się w działalność, która będzie nam służyć na lepszym poziomie i utrzyma nas dobrze, takich jak masaż.Masaż jest doskonałym sposobem na relaks i wziąć czas na i pielęgnować siebie bez poczucia, że jest to pobłażliwość, ale raczej konieczność w naszym pracowitym życiu. Nie możemy dawać, gdy nie mamy już żadnych rezerw. Masaż może pomóc w usunięciu nadmiaru płynów, rozluźnieniu napiętych mięśni, złagodzeniu bólu i bólu, zwiększeniu krążenia, poprawie trawienia i przeciwdziałaniu skutkom stresu, który jest powszechny w dzisiejszym społeczeństwie.

Jeśli nigdy wcześniej nie byłeś na masażu i trochę martwisz się o to, czego możesz się spodziewać, oto przegląd tego, co wydarzy się podczas sesji terapeutycznej.Po pierwsze, ważne jest, aby powiedzieć, że sesja dotyczy wyłącznie Ciebie. Chodzi o to, abyś cieszył się tym doświadczeniem, odpoczywał i czuł się lepiej. Jeśli jest coś, z czym czujesz się nieswojo lub nie lubisz, to jest absolutnie ok, aby nie kontynuować lub kontynuować.każdy lekarz działa inaczej, więc jest to przewodnik, co do tego, czego się spodziewać.olejki eteryczne są rozproszone w pomieszczeniu, więc jeśli masz jakieś preferencje lub nie lubisz zapach to proszę powiedzieć. Uspokajająca muzyka jest również odtwarzana w tle; jeszcze raz, jeśli uważasz, że jest nieodpowiednia, powiedz to. Wezmę historię, aby upewnić się, że nie ma żadnych przeciwwskazań do przeprowadzenia zabiegu. Zapewni to Państwu bezpieczeństwo i dobre samopoczucie oraz określi oczekiwane rezultaty leczenia. Jest to również czas, w którym mogę dowiedzieć się, co lubię i czego nie lubię oraz jakie obszary mogą wymagać koncentracji np. na plecach i ramionach lub nogach. Wyjdę wtedy z pokoju, gdy się rozbierzesz, położę się na kanapie i przykryję. Ponownie, jeśli nie czujesz się komfortowo z rozebraniem się, możemy wypracować sposób, abyś poczuł się bardziej swobodnie. Twoje stopy zostaną oczyszczone, a masaż całego ciała rozpocznie się zazwyczaj od nóg. Z masażem całego ciała rozpocznę pracę z przodu ciała, następnie w połowie drogi przewrócę się na przód i zakończę masażem pleców. Godność i prywatność są najważniejsze i będą utrzymane przez cały czas. Tam, gdzie będę pracować, naniesiony zostanie olejek uzgodnionego typu, więc na koniec na całe ciało zostanie nałożona delikatna warstwa olejku. Proszę mieć to na uwadze w przypadku odzieży, którą będziecie Państwo mieli na sobie po masażu. Następnie wykonam swoją rutynę, która może być dostosowana do Państwa indywidualnych potrzeb i sprawdzę, czy ciśnienie jest dobre, ale zawsze można powiedzieć podczas masażu, czy chcielibyście mieć głębszy czy mniejszy nacisk. To jest twój czas, więc ważne jest, abyś wykorzystał go jak najlepiej. Po zakończeniu masażu wyjdę z pokoju i dam ci kilka minut, aby wrócić do obecnej chwili, napić się wody i ubrać. W tym czasie możemy przedyskutować, co ci się podobało i dowiedzieć się, czy było coś, co ci się nie podobało lub zmienić na następny raz. Następnie udzielona zostanie porada dotycząca opieki i leczenie zostanie zakończone.

Czego należy się spodziewać po masażu...Pij wodę Po masażu terapeuta przyniesie Ci szklankę wody, powinieneś spróbować wypić jak najwięcej, ponieważ pomoże to wypłukać toksyny uwalniane z mięśni i ciała podczas masażu, Przez następne 24 godziny staraj się utrzymać jak największe nawilżenie.Po każdym masażu, zawsze zaleca się nie robić niczego męczącego lub stresującego, aby uzyskać pełne korzyści.weź kąpiel Uruchomić miłą ciepłą kąpiel, to pomoże ukoić wszelkie bolące mięśnie lub bolesność i kontynuować swój relaks i "ja czas" po zabiegu.Zwróć uwagę na reakcję swojego ciała na masaż Możesz czuć się energiczny, zmęczony, obolały, emocjonalny wśród wielu innych rzeczy, to wszystko jest normalne. Ważne jest, aby podczas następnej sesji wysłuchać swojego ciała i przekazać informację zwrotną swojemu terapeucie, aby mógł on idealnie dopasować przekaz do Ciebie i dokonać wszelkich niezbędnych zmian.Odpocznij Możesz czuć się zmęczony po masażu i chcieć się zdrzemnąć. Jest to całkowicie normalne i należy słuchać swojego ciała. Jeśli możesz, wyczyść swój grafik po swoim dzienniku. Masaż działa również na ciało i umysł. Pomaga rozładować i zrelaksować się, więc jeśli możesz, poświęć czas na powrót do kraju i przywrócenie równowagi, staraj się nie czuć presji, aby coś zrobić, jeśli naprawdę nie musisz.