Przewodnik dla początkujących do budowania podstawowej rutyny pielęgnacji skóry

Twój rutynowy zabieg pielęgnacyjny jest tak samo wyjątkowy jak Ty, a budowanie rutyny pielęgnacyjnej powinno rozpocząć się właśnie od tego pytania: Jaka powinna być moja rutyna pielęgnacji skóry?

Jeśli jesteś nowa w grze poświęconej pielęgnacji skóry lub chcesz zmienić swoją rutynę, aby zająć się konkretnymi problemami, najpierw mówimy: gratulacje. Każdy krok w kierunku poprawy Twojego zdrowia jest dobry, ale w branży wartej ponad 100 miliardów dolarów na całym świecie, łatwo jest przytłoczyć się setkami opcji produktów.

Jak zbudować rutynę pielęgnacji skóry

Patrząc na to, jak rozpocząć rutynę pielęgnacji skóry, ważne jest, aby obalić kilka mitów dotyczących produktów do pielęgnacji skóry:

Cennik jest lepszy: Niektóre z najlepszych produktów do pielęgnacji skóry można znaleźć na półkach w Twojej lokalnej aptece, nie zakładaj, że wysoka cena oznacza za każdym razem bardziej luksusowy produkt.

To działa dla mojej bestii/siostry/Współpracowniczki/ukochanej wpływowej, to działa dla mnie: Rekomendacje są świetne, ale każdy typ skóry jest wyjątkowy, wiele rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych będzie wiązało się z próbami i błędami.

Im więcej, tym weselej: Nie potrzebujesz próżności pełnej produktów lub 21-stopniowej rutyny pielęgnacyjnej, ponieważ widziałaś to na Instagramie, tak jak w powyższym stwierdzeniu, każda rutyna pielęgnacyjna jest inna. Ale jeśli Twój jest 21 kroków, to chcemy otrzymać poradnik.

Słowa takie jak "naturalny" i "czysty" oznaczają w pełni zielony: Niestety nieprawda. Marki mają trochę swobody w tym, co może oznaczać naturalne piękno lub pielęgnacja skóry, a nie wszystkie produkty są w pełni recenzowane lub federalnie testowane. Dotyczy to również innych haseł, takich jak "przeciwstarzeniowy" lub "gorący temat", takich jak olejek marokański lub kwas hialuronowy. Zawsze - powtarzamy - zawsze czytaj etykiety i listę składników, zwłaszcza w przypadku produktów, których wcześniej nie stosowałeś.

Jak zbudować rutynę pielęgnacji skóry

Określanie typu skóry

Teraz, gdy te są z drogi, zajmijmy się tym, jak zbudować rutynową pielęgnację skóry. Po pierwsze, określ typ skóry. Jaka jest twoja skóra po prysznicu, bez produktu lub makijażu? 

Jeśli masz wcześniej istniejące problemy skórne, takie jak trądzik różowaty, trądzik lub egzema, możesz mieć bardziej wrażliwą skórę. Jeśli zauważysz, że skóra jest błyszcząca lub trochę tłusta po prysznicu i brak produktu, masz tłustą skórę. Jeśli szybko wysycha lub łuszczy się, masz suchą skórę. Jeśli masz błyszczącą lub tłustą skórę na T-Zone (czoło i nos), ale nie w żadnym innym miejscu, możesz mieć skórę mieszaną. 

Jeśli jesteś jednym z tych szczęśliwców, którzy nie mają żadnego z powyższych, gratuluję, masz normalną skórę. Zauważ, że możesz mieć problemy ze skórą (trądzik, trądzik różowaty itp.) i mieć skórę suchą, tłustą lub mieszaną.

Znając swój typ skóry, to tak jak znając swój typ włosów. Kiedy potrafisz określić, czego potrzebujesz najbardziej, zaoszczędzisz czas i pieniądze, próbując odgadnąć i rozwiązać swoje problemy. Nie musisz iść do dermatologa, aby ustalić swój typ skóry, ale jeśli masz już problemy ze skórą, nadwrażliwość lub używasz leków na receptę, nigdy nie zaszkodzi umówić się na wizytę.

Podstawowe zasady rutynowej pielęgnacji skóry

Piękno rutyny pielęgnacji skóry polega na tym, że istnieją zszywki i kilka opcji. Są to opcje, w których większość ludzi jest zastraszona lub zdezorientowana. Ale jeśli chcesz przebić się przez puch, upewnij się, że masz te trzy niezbędne kroki:

• Oczyść
• Nawilżyć
• Chronić

Jeśli masz problem ze skórą, która wymaga leczenia miejscowego na receptę, dodaj to po oczyszczeniu i przed nawilżeniem. 

KROK 1: OCZYSZCZENIE

Oczyszczanie może być wykonywane raz lub dwa razy dziennie rano i przed snem. Podwójne oczyszczanie jest dla tych, którzy noszą więcej makijażu lub używają więcej kremów przeciwsłonecznych w ciągu dnia i naprawdę chcą pozbyć się każdej odrobiny produktu. Podwójne oczyszczanie zazwyczaj wymaga użycia środka czyszczącego na bazie oleju, aby najpierw usunąć jak najwięcej makijażu lub produktu, a następnie wodnego lub micelarnego środka czyszczącego, aby usunąć jego nadmiar. Podwójne oczyszczanie jest opcjonalnym krokiem.

Jak wybrać odpowiedni środek do oczyszczania dla swojego typu skóry:

Jeśli masz tłustą skórę, żele i delikatne, pieniące się środki czyszczące działają dobrze, pomagając w zrównoważeniu naturalnych olejków Twojego ciała. Pamiętaj, aby szukać produktów, które są wolne od siarczanów, ponieważ nie chcesz, aby środek do czyszczenia zbyt dużo swoich naturalnych olejów. Może to prowadzić do nadmiernej produkcji oleju przez skórę, a w konsekwencji do niekończącego się cyklu.

Dla osób o skórze suchej lub wrażliwej najlepszym wyborem są kremowe środki czyszczące. Istnieje również wiele środków czyszczących, które zawierają kryształki lub koraliki, które zazwyczaj oferują pewne złuszczanie. Te typy środków czyszczących pracują dla wielu typów skóry, ale zależą od tego, co chcesz osiągnąć dla swojej skóry. Czasami to fizyczne złuszczanie może być zbyt trudne dla wrażliwej skóry, więc zawsze należy sprawdzić składniki i jakie problemy są ich celem.

Jak zbudować rutynę pielęgnacji skóry

KROK 2: NAWILŻAĆ

Nawilżanie powinno być wykonywane codziennie. Nawilżanie zwiększa nawilżenie skóry i zapewnia prawidłowe działanie warstwy rogowej naskórka, czyli zewnętrznej warstwy naszej skóry. Kiedy warstwa rogowa naskórka jest nawilżona, chroni pozostałe warstwy skóry przed podrażnieniami i stanami zapalnymi, a także pomaga utrzymać właściwe nawilżenie głębszych warstw skóry. 

Jak znaleźć odpowiedni krem nawilżający dla Twojego typu skóry:

Bez względu na rodzaj skóry (hej, tłusta skóra, z którą rozmawiamy), nawilżanie to krok w rutynie pielęgnacji skóry, którego nie należy pomijać. Jeśli Twoja skóra nie jest dobrze nawilżona, może prowadzić do podrażnień, załamań, a nawet trądziku - odwrotnie niż świecące, zdrowe, nawilżone cele skóry. Ta mała wskazówka odnosi się również do osób z suchą skórą głowy. Kluczem jest znalezienie kremu nawilżającego, który zawiera składniki współpracujące z Twoim typem skóry.

Prawie wszystkie preparaty nawilżające zawierają składniki nawilżające i okluzyjne. Substancje nawilżające wchłaniają i zatrzymują wodę z powietrza, a okluzy zatrzymują wodę. Jeśli masz suchą skórę, poszukaj produktów nawilżających z takimi składnikami, jak kwas hialuronowy, który jest silnym środkiem nawilżającym. Grubsze preparaty nawilżające lub kremy działają również lepiej dla osób o suchej skórze.

Dla cery tłustej lub trądzikowej należy zwracać uwagę na beztłuszczowe preparaty nawilżające i formuły balsamów, które są jaśniejsze. Żelowe preparaty nawilżające sprawdzają się również w przypadku skóry tłustej.

Jak stosować preparat nawilżający:

Ponieważ krem nawilżający jest kluczowym elementem każdej rutyny pielęgnacji skóry, powinnaś wiedzieć, jak i kiedy go stosować. Po spłukaniu preparatu oczyszczającego, nałóż swój krem nawilżający, gdy skóra jest jeszcze wilgotna. Skóra lepiej wchłania składniki nawilżające, gdy jest jeszcze trochę wilgotna, a to pomoże wchłonąć produkt, wnikając głęboko w skórę.

Jeśli dopiero zaczynasz budować swoją rutynę pielęgnacji skóry lub chcesz wypróbować nowy produkt, przetestuj go najpierw. Tak jak w przypadku nowej pomadki do ust lub kremu do oczu, przetestuj krem nawilżający. Można to zrobić na dwa sposoby: po pierwsze, przetestuj niewielką ilość produktu po wewnętrznej stronie ramienia. Ta część ciała ma cienką warstwę skóry i jest podobna do twarzy. Zwróć uwagę na wszelkie reakcje i podrażnienia. Drugi sposób to przetestowanie niewielkiej ilości produktu na podstawie linii szczęki, w dyskretnym miejscu w przypadku wystąpienia podrażnień. Wypróbuj produkt z regularną rutynową pielęgnacją skóry przez około tydzień.

Jak zbudować rutynę pielęgnacji skóry

KROK 3: OCHRONA

Wreszcie, ochrona. Oznacza to produkt SPF chroniący Twoją skórę przed promieniami UV - kluczowy w cieplejszych, letnich miesiącach, ale także niezbędny jesienią i zimą. Podczas gdy my mamy Twoją uwagę, niezbędna jest również ochrona Twoich włosów przed szkodliwym promieniowaniem UV. Obecnie istnieje kilka produktów nawilżających, które działają podwójnie i są dostarczane z SPF, ale upewnij się, że to wystarczy. Dermatolodzy zalecają stosowanie SPF o wartości co najmniej 30 na twarz. Filtr przeciwsłoneczny nie tylko chroni przed oczywistymi problemami, takimi jak oparzenia słoneczne, ale wraca do wzmocnienia pierwszej warstwy skóry, warstwy rogowej naskórka. Ochrona twarzy przed promieniami UV pomoże zapobiec dalszym problemom, takim jak suchość, podrażnienia, przebarwienia i tak, zmarszczki. 

Rutynowa pielęgnacja skóry z opcjonalnymi dodatkami
Jak już powiedzieliśmy, kochanie skóry, w której jesteś, oznacza budowanie rutyny pielęgnacji skóry, która jest całkowicie unikalna dla Ciebie i Twoich potrzeb. Mimo, że te trzy podstawowe zasady są zalecane, mogą nie wystarczyć do zaspokojenia potrzeb Twojej skóry, więc oto kilka popularnych, opcjonalnych produktów lub kroków, które należy rozważyć, pytając o to, czym powinna być moja rutyna pielęgnacji skóry?

1. TRAKTOWANIE OCZEKIWANIA

Czy to serum, krem, maseczka, czy też roll-on, zabiegi pod oczy mogą być zupełnie inną rutyną na własnej skórze. 

To jest na szczycie naszej opcjonalnej listy rutynowej pielęgnacji skóry, ponieważ, spójrzmy prawdzie w oczy, oczy dają tak wiele. Do najczęstszych problemów z oczami należą cienie, opuchlizna i drobne linie. Większość zabiegów na oczy to wielofunkcyjne zabiegi zwalczające jeden lub dwa (czasami wszystkie) w jednym produkcie. Ponieważ skóra wokół oczu jest jeszcze bardziej wrażliwa, konieczne jest zapoznanie się ze składnikami i wykonanie badania linii szczęki.

W przypadku ciemnych kół i cienkich linii, maski i serum działają naprawdę dobrze.  Należy uważnie przeczytać instrukcje, ponieważ wiele zabiegów na oczy ma różne zalecenia dotyczące stosowania w zależności od ich składników (dwa razy dziennie, raz w tygodniu, 2-3 razy w tygodniu, itp.).

Wałki i maski, zwłaszcza te z cechami chłodzącymi lub składnikami, doskonale pomagają zmniejszyć opuchliznę i wygładzić linie. Nie wspominając już o tym, że oferują one uczucie kojącego i relaksującego odpoczynku. 

Nałóż swój krem pod oczy lub serum po nawilżeniu i przed filtrem przeciwsłonecznym. Pamiętaj, aby pozwolić produktom oddychać pomiędzy aplikacjami, co oznacza, że nie aplikuj każdego produktu bezpośrednio po sobie, daj mu kilka minut po aplikacji.

Jak zbudować rutynę pielęgnacji skóry

2. TONER

Toner zaobserwował w ostatnich latach odrodzenie w rutynowej grze w pielęgnacji skóry. W przeszłości był stosowany głównie do skóry tłustej i trądzikowej, zawierał alkohol, aby naprawdę zmyć zatkane pory i pryszcze. Teraz jednak większość toników nie zawiera alkoholu i są wykonane w celu rozwiązania tego samego rodzaju problemów skórnych jak środki czyszczące i nawilżające.

W związku z tym, toner nie jest niezbędny, gdy zastanawiasz się, jak rozpocząć zabieg pielęgnacyjny. Toner jest prawie jak podkład do makijażu, zapewnia szybkie nawilżenie skóry, jednocześnie oczyszczając lub usuwając martwe komórki skóry. Zasadniczo, toner przygotowuje skórę do nawilżenia, a następnie nakłada się na nią tonik nawilżający. 

Najlepiej nałożyć toner zaraz po oczyszczeniu. Można to zrobić, wklepując produkt w skórę palcami lub dłońmi, można też nałożyć tonik na płatek kosmetyczny i delikatnie przetrzeć go po całej twarzy. Tonik można stosować zarówno rano jak i wieczorem, szczególnie po oczyszczeniu makijażu lub olejku pod koniec dnia.

3. SPRAY DO TWARZY LUB MGŁA

Miłośnicy makijażu znają zalety dobrego sprayu do demakijażu, ale dzięki postępowi w dziedzinie produktów do pielęgnacji skóry te spraye ewoluowały. Używanie sprayu do twarzy lub mgiełki nie jest zarezerwowane tylko do utrzymywania makijażu w nienaruszonym stanie, teraz istnieje kilka opcji, których można używać do nawilżania i tonizowania skóry przez cały dzień. Podobnie jak w przypadku toniku, spray do twarzy może poprawić wygląd skóry, zmniejszyć jej połysk, nawilżyć ją lub po prostu schłodzić. To miły zabieg pielęgnacyjny i może być naprawdę przydatny, kiedy tylko potrzebujesz odrobiny odświeżenia. Wygodą stosowania sprayu lub mgiełki jest jej przenoszenie. Zapakuj jeden w torebkę lub torbę na siłownię i daj swojej skórze trochę miłości w ciągu dnia.

4. MASKI TŁOKOWE

Jest mnóstwo opcji, jeśli chodzi o maski do twarzy; prześcieradła, skórki, kremy - możemy je kontynuować przez jakiś czas. Maseczki na twarz najlepiej zarezerwować na raz lub dwa razy w tygodniu, w zależności od rodzaju skóry i rodzaju maski. Trudno jest oceniać jeden rodzaj maski na tle innych (to jak wybranie ulubionego dziecka), ponieważ wszystkie one działają, aby osiągnąć różne rzeczy, i spójrzmy prawdzie w oczy, że nasza skóra potrzebuje różnych zabiegów przez cały rok. Maski na twarz, jak maski na włosy zazwyczaj oferują dodatkowe złuszczanie, nawilżanie lub ukierunkowane zabiegi. Sugerujemy, aby wybrać maskę na twarz w taki sam sposób, w jaki wybierasz swój nawilżający preparat; skieruj swoje największe obawy i eksperymentuj! Sheet maski w szczególności pochodzą w różnych cenach, aby dopasować się do każdego budżetu; jest to dobry sposób, aby wypróbować kilka różnych, aby zobaczyć, które z nich najlepiej działa z Twojej skóry.

Jak zbudować rutynę pielęgnacji skóry

5. NARZĘDZIA FAKULTATYWNE

Narzędzia twarzowe są uważane za ładne do posiadania i wahają się od cen w aptekach do luksusowych, spa poziomie monety. Narzędzia takie jak wałki jadeitowe, gua sha, różdżki mikroprądowe itp. pomagają w pracy z produktami, w szczególności z serum i olejami. Nie wspominając o tym, że dodają trochę TLC do rutyny pielęgnacji skóry, gdy masz trochę więcej czasu.  W przypadku urządzeń z mikroigłami lub mikroprądami, wykonaj swoje badania. Narzędzia te są droższe i ukierunkowane na drobne linie, przebarwienia i inne schorzenia, które mogą nie być konieczne dla osób początkujących w pielęgnacji skóry. Polecamy zacząć od wałka do twarzy, aby pomóc w pracy z produktem. Istnieją również tony świetnych poradników online, które pokażą, jak zwiększyć krążenie i przepływ krwi, które zmniejszą stan zapalny i obrzęk wokół oczu, szyi i twarzy.

Budowanie rutyny pielęgnacyjnej nie powinno być zastraszające i sprowadza się do tego, czego naprawdę potrzebuje Twoja skóra, a nie tylko jakie produkty najlepiej wyglądają lub pachną. Pamiętaj, że rutyna dbania o skórę jest twoja i możesz nie od razu znaleźć wszystkie najlepsze produkty dla siebie. Jaki jest dziś Twój największy problem ze skórą? Na podstawie tego pytania wybierz swoje podstawowe zasady, a przejdziesz od początkującego do guru pielęgnacji skóry, pomagając jednocześnie uzyskać najlepszą możliwą skórę.